抽筋

有一次我与一班朋友到海边游水，可能是热身运动未做得好，就在海中央双腿抽筋了，而且不用几秒，双腿卷曲，挣扎了两下，全个人也就沉入海里去；事后想起也觉得惊险万分。

我当然是立即祷告，然后奇妙地，我心非常平静，在水底闭住呼吸，放松身体，在水中轻轻拨动，让自己慢慢浮上来，海水的浮力把我升近了水面，再拨了几下，待头部向上时，吸了一口气，然后出声呼叫：「喂！老友，我抽筋了！」

朋友听到，立时游过去，把我「捞」回浮台上，于是我脱离了险境！

就是这样，相信主的同在，放松自己与主同行，虽然整件事好像很简单，然而，承载着我渡过危难的，就是其中的信主、爱主的心了！

雅各啊，创造你的耶和华，以色列啊，造成你的那位，现在如此说：「你不要害怕，因为我救赎了你；我曾提你的名召你，你是属我的。你从水中经过，我必与你同在，你渡过江河，水必不漫过你。」（以赛亚书 43:1-2，和修本）

注：

材料录音在内容完结后，特别保留一段长约一分钟的音乐，让读者可以在优美的乐声中反思或祷告。