做Gym

年纪越大，越发现身体「必须」运动，而且要保持到相当高的水平。

所以很多人会去做Gym，而且按着周详的健身计划，严格遵守饮食餐单，每天作息有序，知时知候，保持身体在最佳状态。决定做Gym的人还需要持之以恒，避免一曝十寒，否则只会徒劳无功。

如果做Gym的人这么认真，灵修就更要全力以赴了，心灵也「必须」运动，而且要保持一定的水平，我们与主之间要常常连线，靠着主身心灵每一方面都在圣灵的同在中，活出基督的生命，方可以在现今和未来的生命应许上得益。

来吧，身体做Gym，心灵也要做Gym。

…要在敬虔上操练自己：因操练身体有些益处；但敬虔在各方面都有益，它有现今和未来的生命的应许。这话可信，值得完全接受。（提摩太前书4:7-9，和修本）

注：

材料录音在内容完结后，特别保留一段长约一分钟的音乐，让读者可以在优美的乐声中反思或祷告。