EQ能手

一位担任主管的妇女，生日当天因为丈夫未能回家庆祝，她竟愤然跳楼自杀；一位母亲因为不能忍受五岁女儿的哭闹，就拿鞋子痛打她一顿，不料小女孩半夜休克送命了。类似的惨剧反映父母在种种压力下情绪失控。

这段经文提醒我们，对付试探的方法是“慢慢地动怒”。

“动怒”，原文是一个受词，所以这句话的意思是“不要被激怒了”。雅各讲这一段话，跟上帝的道有关，人不喜欢被指出错误，许多时候，别人指正我们，我们会发脾气，怒气冲昏头脑，越生气就越犯错。

当负面情绪发作时，怎么办？记得一个原则—“用行为带动情绪”，意思是让行为先行，例如心情烦闷时，就先“笑”；愤怒时，就先“离开现场”。当我们用行动去带动情绪，奇妙的效果就出现了。笑一笑，能淡化烦闷的情绪；离开愤怒的场景，就能慢慢想，慢慢说，慢慢动怒。