诗篇141至142篇

1. 先祷告（求天父帮助自己安静和专注）


2. 读经文：《诗篇 第141篇》

3. 想一想：（＊主要思考建议）

＊本诗明显是大卫的祷告（1-2节），但他不只是祈求神保护他脱离恶人（7-10节），他首先为自己的节制祈求，求神守着他的口（3节）、他的心（4节）！今天我们可会先省察自己到底需要祈求神什么？是我们的口，还是我们的心更难受控？

4. 读经文：《诗篇 第142篇》

5. 想一想：（＊主要思考建议）

＊此诗标题指大卫是在洞里，可能是被扫罗追杀之时（撒上22:1） ，诗词尽露他沮丧（2-3节）、孤单（4节）的心情！但他都是凭倚靠神而可以走出阴霾（5-7节）！我们无论环境如何，有时也会有情绪低落之时，可有倚靠神而重新得力？

6. 当祷告：

亲爱的天父，谢谢祢____________________________________，

求祢帮助我____________________________，奉主耶稣名求，阿们！

7. 速行动：

环境可能影响我们的情绪与说话的态度，我愿意：

__________________________________________________________

8. 金句（或本章要点）：

______________________________________________________________