做Gym

年紀越大，越發現身體「必須」運動，而且要保持到相當高的水平。

所以很多人會去做Gym，而且按着周詳的健身計劃，嚴格遵守飲食餐單，每天作息有序，知時知候，保持身體在最佳狀態。決定做Gym的人還需要持之以恆，避免一曝十寒，否則只會徒勞無功。

如果做Gym的人這麼認真，靈修就更要全力以赴了，心靈也「必須」運動，而且要保持一定的水平，我們與主之間要常常連線，靠着主身心靈每一方面都在聖靈的同在中，活出基督的生命，方可以在現今和未來的生命應許上得益。

來吧，身體做Gym，心靈也要做Gym。

…要在敬虔上操練自己：因操練身體有些益處；但敬虔在各方面都有益，它有現今和未來的生命的應許。這話可信，值得完全接受。（提摩太前書4:7-9，和修本）

註：

材料錄音在內容完結後，特別保留一段長約一分鐘的音樂，讓讀者可以在優美的樂聲中反思或禱告。