EQ能手

一位擔任主管的婦女，生日當天因為丈夫未能回家慶祝，她竟憤然跳樓自殺；一位母親因為不能忍受五歲女兒的哭鬧，就拿鞋子痛打她一頓，不料小女孩半夜休克送命了。類似的慘劇反映父母在種種壓力下情緒失控。

這段經文提醒我們，對付試探的方法是“慢慢地動怒”。

“動怒”，原文是一個受詞，所以這句話的意思是“不要被激怒了”。雅各講這一段話，跟上帝的道有關，人不喜歡被指出錯誤，許多時候，別人指正我們，我們會發脾氣，怒氣沖昏頭腦，越生氣就越犯錯。

當負面情緒發作時，怎麼辦？記得一個原則—“用行為帶動情緒”，意思是讓行為先行，例如心情煩悶時，就先“笑”；憤怒時，就先“離開現場”。當我們用行動去帶動情緒，奇妙的效果就出現了。笑一笑，能淡化煩悶的情緒；離開憤怒的場景，就能慢慢想，慢慢說，慢慢動怒。