詩篇141至142篇

1. 先禱告（求天父幫助自己安靜和專注）


2. 讀經文：《詩篇 第141篇》

3. 想一想：（＊主要思考建議）

＊本詩明顯是大衛的禱告（1-2節），但他不只是祈求神保護他脫離惡人（7-10節），他首先為自己的節制祈求，求神守著他的口（3節）、他的心（4節）！今天我們可會先省察自己到底需要祈求神什麼？是我們的口，還是我們的心更難受控？

4. 讀經文：《詩篇 第142篇》

5. 想一想：（＊主要思考建議）

＊此詩標題指大衛是在洞裡，可能是被掃羅追殺之時（撒上22:1） ，詩詞盡露他沮喪（2-3節）、孤單（4節）的心情！但他都是憑倚靠神而可以走出陰霾（5-7節）！我們無論環境如何，有時也會有情緒低落之時，可有倚靠神而重新得力？

6. 當禱告：

親愛的天父，謝謝祢____________________________________，

求祢幫助我____________________________，奉主耶穌名求，阿們！

7. 速行動：

環境可能影響我們的情緒與說話的態度，我願意：

__________________________________________________________

8. 金句（或本章要點）：

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